moje zakupy

[...] (21:30) – pół twarogu chudego z cebulą i oliwą z oliwek(dodałem troche jogurtu naturalego żeby było rzadsze) Przed snem (23:00)- 35g Night Effective Proteins (23:30) - 6 kaps Anabolic Booster A tu z innej beki – moje wczorajsze zakupy- m.in. mięsko, warzywa, owoce, przyprawy, twarogi, owsianka, mleko, tuńczyk, oliwki

[...] nie tylko treningiem. Taksiarz idiota mi zajechał drogę w drodze do przychodni, zjechał z przeciwnego pasa ot tak sobie na mój i skręca, z matką z dwójką dzieci. Dobrze, że hamulce były robione, bo już by ich nie było - moje Discovery ma jakieś 2,5 tony. Przy hamowaniu niemal straciłem przytomność z bólu, kiedy pas mi się werżnął w żebra. Lipa.

Dziękówka panowie, moje wątpliwości rozwiane, a i zakupy zostaną bardziej przemyślane.

Teraz postaram się uzupełnić te dane o których wspomniał Koniu151. Dieta która przedstawiłem wyżej: 2670-2800kcal B/T/W: 170/90/295 na podstawie jedzdobrze.pl Liczyłem moje zapotrzebowanie kcal i wyszło w okolicach 2800-2900 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej to u mnie ~14% Aeroby robie dni nietreningowe po 45min, w dni treningowe robie przed [...]

[...] a jako, że na prawdę chciałbym w końcu dostać konkretną odpowiedź a w temacie aktywnie na temat odpowiada tylko jedna osoba, która przy okazji jest moderatorem to ponowię moje pytania poprzedzając je krótką opowieścią i tym co właściwie chcę osiągnąć. Nie oczekuję sylwetki boga, nie jestem typem bodybuildera, nie chcę też wyglądać jak [...]

[...] na wadze i....pierwszy raz od roku coś ruszyło... wcześniej próbowałam, zmieniałam odzywianie na zdrowsze i nic... jestem w szoku ;-) chyba dużo we mnie wody i biedne te moje jelita bo od razu jakoś na wysokości brzucha i pod biustem zrobiło się mniej... bardzo motywujące! WAGA CIAŁA: 71 --> 69 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 30 --> 30 OBWÓD [...]

O fajna sprawa. A co za firma takie fajne robi? Ja myślę, że na SFD się skuszę. A w weekend kupiłam sobie roler do masowania i nowy biustonosz sportowy fajny. Sportowe zakupy to moje ulubione :P

[...] Tak się stało, że przez całe dnie jest praktycznie sam w domu bo mam w szpitalu na 3 tygodnie, ojciec pracuje do wieczora, a siostra mieszka u babci więc teraz wszystko na moje głowie (na szczęście siostra od czasu do czasu pozmywa ) no a ja pierwszy raz musiałem sobie wszystko sam ugotować... ciężko szło i dużo czase zeszło no ale już wszystko [...]

co z tego ze pisaliscie na stronie jest napisane Dlaczego warto robić tutaj zakupy? NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA OD 200ZŁ!!! skoro to nie prawda to napiszcie poprawnie a nie ludzi w butelke nabijacie...anuluje moje wczesniejsze zgłoszenie z 10kg gain bolic i cp małe

Byłam w Lidlu, miałam tylko zakupy spożywcze zrobić... a że jesień idzie i Lidl jak zwykle wyprzedza moje potrzeby swoim asortymentem, to kupiłam synowi i sobie kurtki przeciwdeszczowe :-D /SFD/2018/9/11/912dd37f62a441f1867d8054158d11c0.jpg

Byłam w Lidlu, miałam tylko zakupy spożywcze zrobić... a że jesień idzie i Lidl jak zwykle wyprzedza moje potrzeby swoim asortymentem, to kupiłam synowi i sobie kurtki przeciwdeszczowe :-D też lubię ciuchy z Lidla, jakość i cena super :)

Jak dobrze, że kończy mi się jedzenie w lodówce i wybieram się na zakupy :D czyli otręby out i moje prawdziwe mleko też :D coś jeszcze ?? :P

[...] chodzi o ten dział to są to promile Napisałem to bo już kiedyś Markos pisał w podobnym tonie (ale pozwoliłem sobie MU to wtedy wytłumaczyć, że to nieprawda) Uraziłeś teraz moje uczucia bo w miesiącu przynajmniej na 1000zł robie zakupy w sklepie SFD Jeszcze nikt mnie promilem nie nazwał w życiu PS. Moge wam odsprzedać koszulki SFD bo mam ich [...]

[...] chociaż na to też nie narzekam. :D Kupiłem też sylimarol, bo chcę wesprzeć trochę wątrobę, bo ostatnio dużo piłem, "ćpałem" używki, trochę supli przewinęło się przez moje życie, więc na pewno nie zaszkodzi. ;) Tylko ten sylimarol mnie trochę zirytował, bo myślałem,że to się aplikuje dziennie po jednej tabletce, a na opakowaniu zalecają po [...]

[...] ostrożnie bo dopiero w grudniu były badania robione itd.Jutro z rana walę na badania ,dostała jeszcze mocz i glukozę do tego zestawu. Ale lekarz zmiękł jak zobaczył w karcie moje problemy z cukrem i stwierdził że 3 lata to za długo i powinnam juz dawno krzywa zrobić. Z zaparciami juz się uspokoiło bo znalazłam sposób %-) i nie jest to mało :-> [...]

[...] rozgrzanie barków. Siady – Obecnie w rozpisce mam 5x8. Nawet dobrze poszło siłowo. Technika w ten dzień była najważniejsza. Wykroki - Zrobiłem chodzone. CIężar mały jak na moje historyczne wyniki w wykrokach, ale - robiłem źle. Raz - nie tak mocny wykrok, dwa, nie robiłem na 1 nogę zadaną ilość, ale łącznie… Dlatego na tych wykrokach po prostu [...]

[...] Jak CI mogę pomóc ? Chciałbym się dowiedzieć czy można zakupić u was same bolce blokujące do stojaków, pytam ponieważ już kiedyś pytałem jednej Pani od was na gg i nie uzyskałem żadnej odpowiedzi na moje zapytanie oraz chciałem zapytać jak wygląda u was sprzedaż ratalna tzn. czy macie jakąś konkretną kwotę od której można robić zakupy ratalne?

lepsze to niz j**ane cukierki trufle biale moje ulubione i raczej niezbyt pomagajace wredukcji hehe.. dzis regen, boli mnie wszystko doslownie po wczorajszym, a najbardziej o dziwo nogi ktorych raczej nei robie.. zakupy w lidlu zrobione (czy u was w sobote tez w marketach jest totalny wysyp ludzi???), szama zrobiona. ou jea. i jeszcze pytanie [...]

Moje śnieżynkowe zakupy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d9228e4113b4db9b6c35d9b5a7e005e.JPG

wlasnie ciekawe co za promocja, bo na dniach robie zakupy ale czekac w ciemno nie warto moje zapasy skoncza sie pod koniec tygodnia: bialeczka itp. jedynie stacka i krety mam pod dostatkiem jeszcze :) pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-15 12:24:33